Dor nas Costas: 3 Tratamentos Naturais Para Aliviar o Problema!

A dor lombar ou mais conhecida dor nas costas pode ocorrer em qualquer pessoa a qualquer momento. Esta dor é, muitas vezes, um efeito posterior de algum dano aos ligamentos ou músculos das costas devido a uma lesão física ou problema médico.

Você está entre aquelas pessoas que sofrem de dor nas costas? E você está atento a algumas maneiras simples e naturais de tratá-la? Bem, você está no lugar certo. Vá em frente e leia mais para se informar sobre as causas e alguns remédios naturais para aliviar a dor.

Dor nas Costas!

Causas da Dor nas Costas:

Qualquer dano ou lesão nos músculos, ligamentos ou discos das costas pode levar a uma dor nas costas. As causas mais comuns de ligamentos, músculos ou espasmos tensos incluem:

  • Levantamento inadequado de um objeto;
  • Levantar objetos pesados;
  • Má postura;
  • Colchão inapropriado;
  • Distúrbios do sono;
  • Condições médicas como febre ou infecção que afetam a coluna vertebral;
  • Artrite;
  • Idade (as pessoas mais velhas são mais afetadas pela Dor nas Costas);
  • Sexo (as mulheres são mais propensas a dor nas costas do que os homens);
  • Gravidez;
  • Fumar;
  • Exercício físico extenuante.

Agora, confira em detalhes alguns remédios caseiros para dores nas costas!

Gengibre:

O Gengibre é um dos elementos para aliviar a dor nas costas, pois os seus componentes ativos são amplamente utilizados por seus efeitos anti-inflamatórios e aliviadores da dor.

Etapa:

  • Coloque um pouco de Gengibre em uma xícara de água quente por 5 a 10 minutos;
  • Em seguida, adicione o mel para saborear e consumir antes de ficar frio;
  • Alternativamente, você pode usar o óleo de gengibre para massagear suas costas;
  • Faça isso pelo menos duas vezes ao dia.

Alho:

O Alho contém componentes como selênio e capsaicina, conhecidos por seus efeitos anti-inflamatórios e analgésicos.

Etapa:

  • Esmague os dentes de Alho para formar uma pasta fina;
  • Aplique esta pasta na área afetada e cubra com uma toalha limpa;
  • Deixe descansando por 25 a 30 minutos e depois limpe com um pedaço de pano molhado;
  • Alternativamente, você também pode mastigar 2 a 3 dentes de Alho todas as manhãs.

Banho Quente:

Um banho quente não é apenas relaxante, mas também pode ajudá-lo no combate a dor nas costas. Portanto, os efeitos de um banho quente são bastante semelhantes ao da almofada de aquecimento. Além disso, a natureza analgésica do calor, combinada com o efeito curativo da água, alivia a dor e a inflamação.

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